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¿Qué es la Psicología Deportiva?

La psicología deportiva es la disciplina científica cuyos objetivos principales son:

Rendimiento

Potenciar el rendimiento deportivo a través del entrenamiento psicológico.

Bienestar

Facilitar el bienestar psicológico del deportista.

Diversión

Disfrutar del juego durante el entrenamiento y la competición.

¿Cómo se lleva a cabo?

Aportando estrategias y herramientas prácticas  especializadas para cada tipo de deportista a través de un método de entrenamiento psicológico basado en:

  • Un plan de establecimiento de objetivos.
  • Identificación y gestión de emociones.
  • Conocimiento y control de pensamientos.
  • Gestión del estrés y nivel óptimo de activación (NOA).
  • Mantener y aumentar la confianza en el juego.
  • Potenciar la atención y concentración en el entrenamiento y en la competición.

¿Por qué es tan importante un psicólogo deportivo en el día a día de un deportista?

  • Te ayuda a alcanzar estabilidad y regularidad en el juego.
  • Implementas un entrenamiento psicológico que potencia el plano técnico, táctico y físico.
  • Adquieres herramientas para afrontar la competición y superar situaciones adversas.

¿A quién está dirigida?

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Sobre mí

Formación
  • Grado en sociología por la Universidad complutense de Madrid (UCM)
  • Grado en psicología por la Universidad a distancia de Madrid (UDIMA)
  • Máster de psicología de la actividad física y el deporte por la Univesidad autónoma de Madrid (UAM)
  • Otros: Monitor de tenis y pádel. Exjugador de fútbol juvenil división de honor. Triatleta amateur.
Experiencia Profesional
  • 2017-2018 Prácticas en federación española de esgrima
  • 2018-2021 Centro de Psicología Train Your Mind (TYM)
  • 2022 - Actualidad Real Automóvil Club de España (RACE), Master tenis & padel Academy (MTP)
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Clubes e Instituciones con las que he trabajado

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  • Gestión emocional
  • Control de pensamiento
  • Estrategias de afrontamiento
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  • Éxitos y fracasos
  • Conciliación del deporte

 

  • Habilidades comunicativas
  • Modificación de conducta
  • Carga psicológica
  • Liderazgo y gestión de grupos
  • Gestión de conflictos
  • Gestión emocional
  • Motivación y objetivos
  • Gestión del estrés

 

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  • Concentración
  • Comunicación
  • Autoconfianza y autoestima
  • Conflicto y negociación
  • Control del estrés
  • Gestión emocional
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  • Adecuación de expectativas
  • Comportamiento en competición
  • Principios de aprendizaje
  • Distinción de errores
  • Conflicto y negociación
  • Apego y estilos educativos
  • Conciliación deporte-estudio
  • Cómo comunicarme con mi hijo/a

 

  • Adherencia y motivación
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  • Estado anímico
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  • Modificación de conducta
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  • Gestión emocional
  • Motivación y objetivos
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  • Gestión del estrés

 

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Mi nombre es Diego Benito, psicólogo deportivo especializado en la mejora del rendimiento deportivo y el bienestar psicológico.

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